犬の睡眠時間は何時間？平均や目安をチェック！

うちの子ずっと寝ているけど大丈夫？遊んでばかりで全然寝ないけど疲れないの？など、愛犬の睡眠に関して悩んでいる飼い主様は多いのではないでしょうか？また、一体犬はどれくらい寝るのが理想なのか知っていますか？

この文章では、犬の平均睡眠時間や年齢・犬種による違い、睡眠不足の危険性、睡眠の質を高める方法などをわかりやすく解説します。ぜひ愛犬の健康維持に役立ててください！

犬の平均睡眠時間ってどれくらい？

犬の睡眠時間は平均で12～14時間と言われています。 ただし、これはあくまでも目安であり、年齢や犬種によって異なります。

年齢による睡眠時間の違い

子犬

一般的に、子犬は1日に約18〜20時間眠ります。好奇心旺盛な年頃で遊んだり動き回ることが多いですが、子犬は人間の赤ちゃんよりも短期間で成長するため、しっかり睡眠時間を確保することがとても大切です。
しかし、子犬は自分でON/OFFを切り替えることがとても苦手です。疲れていても遊び続けてしまうので、飼い主が遊びを中断して、十分な睡眠時間を確保してあげることも必要です。

成犬（1歳～7歳）

成犬の睡眠時間は平均で12～15時間程度です。成長のピークとされる1歳頃を過ぎると、睡眠時間が少しずつ短くなる傾向です。ただし、個体差や生活環境によって睡眠時間は大きく変わります。

シニア犬（老犬）

シニア犬（老犬）の平均的な睡眠時間は18〜19時間です。若い犬よりも多くの睡眠を必要とする傾向があります。

老犬は、活動量が減り、体力が衰えた分、体力の回復にも時間がかかります。また、認知症や関節炎などの健康上の問題を抱えているシニア犬は、さらに多くの睡眠を必要とする場合があります。

犬種による睡眠時間の違い

犬種によって睡眠時間が異なることはご存知でしょうか。犬は、犬種によって体格や活動量に違いがあるため、体を休める時間にも違いがあります。

小型犬

小型犬の平均的な睡眠時間は10～15時間です。犬種による体格差や活動量の差が大きいため、平均睡眠時間も幅があります。

中型犬

中型犬の睡眠時間は、平均で10~15時間程度で、小型犬と大きく変わることはありません。中型犬は、犬種による睡眠時間の違いは感じづらいですが、性格によって睡眠の違いを感じることが多いです。警戒心が強い犬（犬種）は、眠りが浅くすぐに起き、おおらかで動じない子は、たっぷり寝る傾向にあるようです。

大型犬

大型犬は、小型犬や中型犬よりも体を動かすことが多く、必要なエネルギーも増えるため、睡眠時間が長くなる傾向です。一般的には、大型犬の睡眠時間は12時間から18時間と言われていますが、作業犬として活躍するシベリアンハスキーなどは睡眠時間が比較的短いとされています。

睡眠時間と病気の関係性

犬によって睡眠時間は様々ですが、いつもより睡眠時間が長い/短い場合は注意が必要です。睡眠環境が変わったり、体調に変化がないか確認しましょう。

睡眠時間は「長い」より「短い」が危険

犬は、人間よりも睡眠時間が長い生き物なので、多少寝る時間が長い程度なら問題ない場合がほとんどです。しかし、明らかに睡眠時間が短い場合や、極端に寝る時間が減ってしまった場合には、病気やストレスが原因になっているかもしれません。睡眠に関して気になることがある場合は、獣医師に相談しましょう。

愛犬の睡眠の質を高める方法

愛犬の健康を維持するためには、質の高い睡眠が欠かせません。では、愛犬の睡眠の質を高めるにはどうすればいいのでしょうか？今回は睡眠の質を高めるための3つのポイントをお教えします。

適度な運動

適度な運動は、犬の睡眠の質を高めるために非常に重要です。愛犬の運動不足が睡眠の質を下げる原因になっている可能性があります。

運動によって、犬は体力を消耗し、夜間にぐっすりと眠ることができるようになります。また、運動にはストレス解消効果もあり、不安や緊張から解放されることで、より質の高い睡眠が得られます。

毎日同じ時間に散歩に行ったり、適度な運動を継続的に行いましょう。

睡眠環境を整える

愛犬の睡眠の質を高めるには、快適な睡眠環境を整えることが大切です。以下にポイントを紹介します。

温度

寝室を室温20～23度の快適な温度に保ちましょう。犬種や個体差により最適な温度は異なるため、愛犬の様子を観察して調整しましょう。

遮音性

寝室はできるだけ静かな場所を選びましょう。テレビの音や外からの騒音は犬を不安にさせ、睡眠を妨げます。

室内の暗さ

寝室は適度に暗くしましょう。眩しいライトやテレビの画面などの睡眠の妨げになるような光は出来るだけ断ちましょう。また、真っ暗すぎると事故の原因になりかねないので、万が一、愛犬が起きてしまっても周りが見えるような暗さに調節しておきましょう。

寝床・寝具

寝心地のよい寝床を用意しましょう。犬種や体型に適したサイズのベッドを選び、清潔に保ちましょう。お気に入りの毛布やタオルなどを敷いてあげると安心します。

特に夏場にはひんやりとしたクッション、冬場には暖かい寝具を用意してあげましょう。犬は、人間よりも体温が高いため、愛犬の様子を見ながら温かさを調節してあげましょう。

生活リズム・食事を整える

犬も、不規則な生活を続けると、睡眠の質が低下します。愛犬の睡眠の質を上げるためには、生活リズムを整えることも大切です。今一度、愛犬の生活リズムを見直してみましょう。

寝る/起きる時間を一定にする

犬は飼い主の行動をよく観察し、それに合わせて生活します。 外出から帰ってきた時や家事中のちょっとした動きにも反応して、起きたり寝たりを繰り返します。そのため、飼い主自身が安定した生活リズムを守ることが大切です。

食事の時間を決める

食事の時間が毎回変わると、愛犬の体内時計が乱れ、睡眠に影響を与えることがあります。

規則正しい食事時間は、犬の体内時計を整える重要な役割を果たします。 食事が不規則だと、体内のリズムが乱れ、眠りが浅くなったり、夜に目覚めることがあります。

出来るだけ同じ時間にフードを与えることを意識しましょう。

バランスの摂れた食事を摂る

睡眠の質は、食事の内容にも影響を与えます。 高品質で消化しやすいフードは、胃腸への負担を軽減し、睡眠中の体の修復をサポートします。また、栄養バランスの良いフードを適切な量与えることで、安定した睡眠をとることに繋がります。

消化しやすいオススメフード

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“馬肉パーフェクトプラス“は、全体食の考え方を取り入れ、馬肉に新鮮な内臓類と生骨のをバランスよくミックスした”馬肉パーフェクト“に食物繊維となる海藻粉、タンパク質分解を促す醗酵フルーツや野菜などをプラスした完全栄養食です。
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【まとめ】睡眠の質を上げるために生活習慣を見直しましょう！

犬の睡眠時間は、年齢や犬種によって異なります。愛犬の睡眠時間が短すぎる場合、病気の可能性があるため、獣医に相談することが大切です。また、適度な運動、睡眠環境の整備、生活リズム・食事の改善などの方法を実践することで、愛犬の睡眠の質を上げることができます。

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